1、適當休息休息
2、如果比較嚴重，建議去看醫(yī)生
3、適當做做運動
【腰酸背疼怎么辦 聽聽我的小建議吧】
4、食補法 （補充蛋白質(zhì)）
5、建議做做理療、做做保健
6、最后一定記得糾正坐姿，調(diào)整座椅
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2、如果比較嚴重，建議去看醫(yī)生
3、適當做做運動
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5、建議做做理療、做做保健
6、最后一定記得糾正坐姿，調(diào)整座椅
1、適當休息休息
2、如果比較嚴重，建議去看醫(yī)生
3、適當做做運動
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5、建議做做理療、做做保健
6、最后一定記得糾正坐姿，調(diào)整座椅
