1、萵筍的熱量是非常低的，每100g萵筍含有惹量大約14大卡 。
2、萵筍中含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪以及各種微量元素和維生素 。經(jīng)常吃萵筍可以補鈣，還能促進人體新陳代謝、調(diào)節(jié)情緒和睡眠、降糖降壓、通便利便、排出毒素 。如果是在減肥期間吃萵筍更是有好處的 ， 其中的纖維素可以增加飽腹感，減少對其他食物的攝入量，可以達到減肥的效果 。
【萵筍熱量 萵筍有多高的熱量】
1、萵筍的熱量是非常低的，每100g萵筍含有惹量大約14大卡 。
2、萵筍中含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪以及各種微量元素和維生素 。經(jīng)常吃萵筍可以補鈣，還能促進人體新陳代謝、調(diào)節(jié)情緒和睡眠、降糖降壓、通便利便、排出毒素 。如果是在減肥期間吃萵筍更是有好處的 ， 其中的纖維素可以增加飽腹感，減少對其他食物的攝入量，可以達到減肥的效果 。
【萵筍熱量 萵筍有多高的熱量】
