1、西瓜 。西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻為“天然的飲料” ， 而且營(yíng)養(yǎng)豐富，成為很多人消暑的首選水果 。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，有“天然白虎湯”之稱 。
【適合大暑吃的時(shí)令水果 大暑時(shí)令水果介紹】2、水蜜桃 。桃子果肉內(nèi)富含豐富的礦物質(zhì)和維生素及果酸 ， 其中所含的鐵元素更是占據(jù)水果中的前位 。女性很多都有缺鐵性貧血，經(jīng)常吃桃子有助于補(bǔ)充身體里的鐵元素，改善貧血癥狀 。
3、哈密瓜 。哈密瓜源于維吾爾族，也稱“甜瓜”，素有“瓜中之王”的美譽(yù) 。哈密瓜中含有一定的葉酸成分，它能緩解保水，幫助身體排除多余的鈉 。
4、芒果 。芒果，素有“熱帶果王”之稱 。中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥 。
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