大家都知道火龍果是種好吃的水果，但是大家了解怎么去制作火龍果牛奶西米露嗎？下面我給大家介紹一下
【火龍果功效剖析】火龍果
是一種低能量的水果 ， 富含水溶性膳食纖維 ， 具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘 。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結合而起到解毒的作用 。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富 。入口更是能讓你回味無窮 。火龍果含有很高的花青素 ， 花青素是一種抗氧化劑，能在人體血液中保存活性75小時，比胡蘿卜素強10倍以上的抗氧化能力 。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用 。有很好的美顏美白皮膚的效果 。皮膚要光潔亮麗，減少皺紋，就要讓皮膚組織的真皮層富含骨膠原，而維生素C是骨膠原形成不可缺少的成份 。
火龍果牛奶西米露
蜜蜂
科昆蟲中華蜜蜂、意大利蜜蜂在蜂窠中釀成的蜜糖 。又稱食蜜、蜜、白蜜、蜜糖、沙蜜、蜂糖 。我國大部分地區(qū)均產(chǎn) 。古代多采用野蜂蜜 ， 野蜂釀蜜于高山巖石間者 ， 有石蜜、崖蜜之稱 ?，F(xiàn)在則都是人工養(yǎng)蜂釀蜜 。春、夏、秋季均可采收，一般需加水稀釋，加熱并趁熱過濾 ， 濾液濃縮至一定比重 。生用，或以小火熬煉至滴水成珠時用 。
牛奶
牛奶的營養(yǎng)價值很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多 。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當 ， 利于鈣的吸收 。種類復雜 ， 至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機鹽等 。
食材明細紅火龍果一個、西米少量、蜂蜜少量、純牛奶一盒
火龍果制作步驟1.所需食材：火龍果，西米，蜂蜜 ， 純牛奶一盒
2.西米先用水沖洗一遍備用
3.把火龍果肉用刀挖出備用
4.鍋內(nèi)水開后放入西米，不停的攪拌
5.直到西米還剩下中間一點小白點即可關火
6.用濾網(wǎng)把西米過濾好
7.再用清水清洗一遍，把西米上的粘質(zhì)物沖干凈
8.沖洗好的西米倒入碗內(nèi)
9.把之前挖好的火龍果肉倒入碗內(nèi)
【火龍果牛奶西米露功效和制作步驟 火龍果可以做西米露嗎】10.把牛奶倒入碗內(nèi)，加兩勺蜂蜜
11.攪拌好裝盤即可食用
