李子一般是春夏上市 ， 鮮吃超好，有酸的，有甜的，有酸甜一起的，看個(gè)人喜好來選購(gòu)吧 。
介紹李子是薔薇科植物李的果實(shí) 。我國(guó)大部分地區(qū)均產(chǎn) 。7～8月間采收成熟果實(shí)，洗凈，去核鮮用，或曬干用 。飽滿圓潤(rùn) ， 玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們喜食的傳統(tǒng)果品之一 。它既可鮮食，又可以制成罐頭、果脯 ， 是夏季的主要水果之一 。
李子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1.促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲 ， 為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品；
2.清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益；
3.降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用；
4.美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載 ， 李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘去粉滓黑黯，令人面澤，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效 。
李子食用效果李子性平、味甘、酸；入肝、腎經(jīng) 。
具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效；
主治陰虛內(nèi)熱 ， 骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥 。
適用人群【李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和李子食用效果 李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和李子食用效果哪個(gè)好】一般人群均能食用
1.發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用 。
2.李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服 。
3.多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒 。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃 。
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