【最有效的增高方法 給大家普及下】1、彎腰拉伸
2、睡前飲食
3、拉伸雙腿
4、牽引式跳躍
5、常規運動
6、原地摸高
7、維生素
8、負重牽引
9、蛋白質
10、均衡營養
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2、睡前飲食
3、拉伸雙腿
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8、負重牽引
9、蛋白質
10、均衡營養
