方法一：龍眼肉粥：主料為龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克 。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水 ， 大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖 。每日早晚各熱服1次，但是要注意度，不要吃太多 。
方法二：羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量 。將羊肉洗凈，盡可能的切成小肉丁 ， 同粳米煮粥 。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等，這個方法是很不錯的 。
【心火肝火旺怎么辦】方法三：西紅柿屬于夏季的盛品，含維生素比較多 ， 而且多吃西紅柿可以解毒，去肝火 。所以肝火旺盛吃什么好呢，西紅柿是一個很不錯的選擇 。
