有以下要點可供參考：
1、確定目標：根據(jù)自己的實際情況為自己制定合理的目標 ， 此目標不應過高或過低 ， 以免阻礙自我效能感的實現(xiàn) 。
2、明確任務：寫出自己具體的任務，階段清晰，符合實際情況 。
3、著手實施：寫出具體的任務后，應按照計劃進行 。
【如何制定計劃 如何制定計劃并高效執(zhí)行】4、效果檢驗：及時對自己的學習效果進行檢驗以便對學習計劃作出調(diào)整 。
有以下要點可供參考：
1、確定目標：根據(jù)自己的實際情況為自己制定合理的目標 ， 此目標不應過高或過低 ， 以免阻礙自我效能感的實現(xiàn) 。
2、明確任務：寫出自己具體的任務，階段清晰，符合實際情況 。
3、著手實施：寫出具體的任務后，應按照計劃進行 。
【如何制定計劃 如何制定計劃并高效執(zhí)行】4、效果檢驗：及時對自己的學習效果進行檢驗以便對學習計劃作出調(diào)整 。
