番瀉葉是豆科植物番瀉的葉子，是一種藥勝價(jià)值特別高的中藥材，也是一種能減肥瘦身的特殊存在 。番瀉葉還能消炎殺菌止痛止瀉也能通利大便，它的功效還有很多，但想讓它發(fā)揮最好的功效，一定要掌握它的正確服用方法 。
番瀉葉怎么吃1、泡水喝是番瀉葉最常見的吃法 ， 人們?cè)诓杉@種植物葉子后，把它洗凈晾干，在切成塊狀需要的時(shí)候取5克左右直接放在干凈玻璃杯中，加清水沖泡后飲用 ， 每次放入的番瀉葉，可反復(fù)沖泡3~4次，這樣能讓人體盡可能多的把番瀉葉中的營(yíng)養(yǎng)吸收和利用 。
2、番瀉葉還能用來煮水喝 ， 特別是想通過服用番瀉葉來減肥的時(shí)候更要把它煮水以后服用，用它煮水時(shí)還可以加入適量的冬瓜皮的干荷葉 ， 這樣能讓它們減肥瘦身的功效更加出色，但用它們煮水時(shí)一定要掌握好用量，它們每次用量應(yīng)該保持在三克左右 ， 并按一比一的比例來準(zhǔn)備 。
番瀉葉的正確服用方法1、煮粥
煮粥是番瀉葉最正確的吃法，人們?cè)谛枰臅r(shí)候可以把番瀉葉十克加清水煎煮，煮好以后取出藥液放到粥鍋中再加入準(zhǔn)備好的粥類食材，加清水加熱煮開，再用小火慢慢熬制，熬到鍋中的粥軟糯粘稠以后關(guān)火取出加少量白糖調(diào)味就能食用 。
2、做湯
【番瀉葉怎么吃效果好 番瀉葉怎么吃】做湯也是番瀉葉正確吃法，在用它做湯的時(shí)候可以給它搭配菠菜和雞蛋等食材 ， 具體做法是把它準(zhǔn)備好的番瀉葉洗掉以后加清水煎煮，煎好以后取出湯汁備用，然后把菠菜洗凈以后切成段狀 ， 雞蛋磕開到碗中制成蛋液，煎好的藥液放在湯鍋中 ， 加入菠菜一起煮開，再放入調(diào)勻的蛋液制成蛋花，最后加適量食用油和食用鹽調(diào)味，調(diào)勻以后就能出鍋食用 。
