1、腐竹當中含有非常豐富的鈣質，并且腐竹當中的鈣、磷比例比較合適，吸收率比較高，所以在預防骨質疏松方面的作用非常明顯 ， 對于經常腰膝酸軟、腰腿疼的人 ， 適當的吃一些腐竹可以補充鈣質，對于預防骨質疏松的功效非常強 。
【腐竹的功效與作用 腐竹的功效與作用及副作用】2、腐竹當中還含有優質的植物蛋白質，當腐竹當中的優質蛋白質進入到人體內之后，能夠提高機體的免疫力 ， 也能為肌肉提供豐富的原料，因此通過吃腐竹能夠讓肌肉的力量更加強壯，也有很強的增強免疫力的作用 。
1、腐竹當中含有非常豐富的鈣質，并且腐竹當中的鈣、磷比例比較合適，吸收率比較高，所以在預防骨質疏松方面的作用非常明顯 ， 對于經常腰膝酸軟、腰腿疼的人 ， 適當的吃一些腐竹可以補充鈣質，對于預防骨質疏松的功效非常強 。
【腐竹的功效與作用 腐竹的功效與作用及副作用】2、腐竹當中還含有優質的植物蛋白質，當腐竹當中的優質蛋白質進入到人體內之后，能夠提高機體的免疫力 ， 也能為肌肉提供豐富的原料，因此通過吃腐竹能夠讓肌肉的力量更加強壯，也有很強的增強免疫力的作用 。
