1、蛋白粉適合什么人吃蛋白粉的適用人群：
1、體質差、抵抗力差人士;
2、精力下降、容易疲勞人士;
3、健美、減肥人士;
4、生長發育中的嬰幼兒、兒童、青少年;
5、學習考試需要補腦的學生;
7、病后及手術后恢復者;
8、需要特別補充營養的孕婦 。
但是 ， 需要注意的是，蛋白粉如果服用過多，不僅沒有好處，反而有副作用，因為蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質攝入過多還會誘發心臟病 ， 此外，對蛋白過敏的人群也不適宜服用 。
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2、什么人適合吃蛋白粉體質差，免疫力低下抵抗力差或營養不良的人，可以通過蛋白粉補充足夠的蛋白質 ， 增強身體體質，提高身體對病毒細菌的抵抗力和免疫能力，和健身鍛煉人群 。
中老年人 ， 特別是身體不好多病多痛的老年人 。由于他們體內蛋白質分解代謝大于合成代謝，這種狀態下會使蛋白質出現負平衡，所以特別需要額外補充蛋白質 。
減肥者和素食主義者都可以多通過蛋白粉補充蛋白質 ， 因為飲食上的刻意減少和單一，長期以來會使身體營養缺乏，所以喝蛋白粉不僅能夠得到所需要的營養也能滿足需求 。
術前術后的病人，病人手術后蛋白質消化吸收功能較正常時候會有所下降，且蛋白質的分解代謝增加 ， 也會出現蛋白質代謝負平衡 ， 所以補充蛋白質能夠幫助術后身體恢復和防止并發癥的發生 。
:蛋白粉簡介:
1.蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復合加工制成的富含蛋白質的粉末，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質 ， 也可作為功能添加劑用于食品工業生產中 。
2.對于健康人而言，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生 。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當 。而且 ， 食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質粉所不能替代的 。蛋白質攝入過多，不但是一種浪費 ， 而且對人體健康也是有危害的 。
3.蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑 。作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術后病人和減肥人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養 。
4.另外食欲不好或消化功能不良的人以及通過節食方法來減肥者、素食主義者都可能蛋白質攝入不足，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響機體水份代謝，還可能導致免疫功能低下，睡眠不良和貧血等多種疾病 。在這些情況下 ， 優質蛋白粉就成為一種良好的補充品 。
5.蛋白質是一類重要的營養素，它的存在與生命的各種活動緊密聯系 ， 例如參與機體的構成及機體的代謝，參與遺傳信息構成和代謝，同時也為機體提供熱量 。
6.蛋白質的種類極其繁多，不同食物來源的蛋白質，能被人體消化、吸收和利用的程度也不同，也就是說，不同種類的蛋白質其營養價值有所區別，而決定蛋白質營養價值的主要因素是蛋白質中必需氨基酸的種類和含量 。氨基酸評分（AAS）是測評蛋白質中必需氨基酸種類和含量的一個常用指標 。
7.《中國居民膳食營養素參考攝入量》中推薦成人每人每天蛋白質的攝入量是65～90克，或者按總能量計占10%～12%即可滿足代謝需要 。此外，蛋白質攝入量因人的年齡、體重及勞動強度不同而存在一定的差異 。生長發育期的兒童和青少年、懷孕期或哺乳期的婦女，蛋白質的需要量一般高一些 。
8.蛋白質是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織 。成人體內蛋白質約占體重的17%，每天都有3%的蛋白質參加代謝更新 。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質更新外 ， 還要合成新的組織 。
9.當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發育障礙；成年人出現疲倦，體重減輕，貧血 ， 血漿白蛋白降低，甚至水腫；并可引起婦女月經障礙 。食用蛋白質粉，可有效防止或改善這些癥狀 。
10.心臟病在西方發達國家中，是導致死亡的第一殺手 。血漿膽固醇含量高是導致心臟病的主要原因 。飲食中動物脂肪可以提高血漿膽固醇含量，是導致動脈硬化、誘發心臟病的重要因素 。飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過多與心臟病有著直接聯系，減少血漿膽固醇 ， 也就減少了心臟病的發病危險 。
11.1982年，多國科學家分別在意大利和瑞士，對高膽固醇患者采用大豆蛋白質替代動物蛋白質對比實驗，結果證明每天攝取50克大豆蛋白 ， 其血漿總膽固醇量下降了20%，這項研究證明大豆蛋白質可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響 。
12.在美國 ， 醫生建議心臟病患者在使用降低膽固醇藥物之前 ， 食用大豆蛋白質 。因為大豆蛋白質既非藥物（無毒副作用）又便宜，能有效預防心臟病 ， 并且沒有任何副作用 。
13.腎病是一種常見的長期糖尿病并發癥，20%多的糖尿病患者腎功能受損 。攝入動物蛋白，將增加腎臟負擔 ， 從而導致病情的加重 。大豆蛋白質通過降低血漿膽固醇含量，起到防止和減輕動物蛋白對腎臟的損害 。通過對腎病患者的飲食治療觀察 ， 用大豆蛋白質替代動物蛋白效果最好，腎病患者也樂于接受含有大豆蛋白的食品 。
:百度百科蛋白粉
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3、BAAM!!蛋白粉適合什么人群吃?蛋白粉分為：
乳清蛋白粉蛋白粉
其中乳清分離蛋白粉價格最貴！
乳清蛋白粉性價比更高！
酪蛋白粉吸收時間最長！可持續給身體供能
增肌粉和酪蛋白適合增肌期的人群使用 。
不管是那種蛋白粉都不建議過量使用，因為蛋白質雖好，但是攝入過多也會造成一些副作用，比如腎臟負擔過大等……
如果可以請采納一下謝謝 。
美國原裝進口乳清蛋白粉，含有近80%蛋白質，低碳水化合物、低脂肪，是歐盟標準安全用量，很適合增肌運動健身的人們服用，補充蛋白質提供運動營養，還不用擔心增胖 。更適合對口味選擇挑剔的健身愛好者 ， 因為他不但有常見的巧克力、香草、摩卡等美國口味，更有適合亞洲人口味的榴蓮、芒果、泰茶、 粉紅凍奶、椰子冰激凌、奶茶等口味 。
蛋白質粉適合缺乏蛋白質的人吃 ， 適合體質差、抵抗力差者、特別是工作忙碌的上班族，可以用來補充營養 。還適合體質差經常生病的人 ， 適合經常疲倦、過度勞累、睡覺睡不醒、沒精神的人 。蛋白質粉能夠增加對細菌和病毒的抵抗力，使人體精力充沛 。適用于因蛋白質缺失導致的生長發育遲緩 ， 導致營養不良的小孩 。不建議三歲以下小孩食用 。
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4、蛋白粉適合哪些人群吃1、蛋白粉作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術后病人和減肥人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養 。
2、食欲不好或消化功能不良的人以及通過節食方法來減肥者、素食主義者都可能蛋白質攝入不足，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響機體水份代謝，還可能導致免疫功能低下 ， 睡眠不良和貧血等多種疾病 。在這些情況下 ， 優質蛋白粉就成為一種良好的補充品 。
對于有需要的特殊人群 ， 除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質粉作為蛋白質的補充，但是一定要注意蛋白質粉的用量 。
一個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔 ， 對人體產生不利影響 。因此，蛋白質絕不是多多益善 。
蛋白粉的慎用人群：
1. 肝臟疾病患者慎用
對于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白 。又因其在體內代謝會產生較多的氨 ， 可以誘發或加重肝昏迷 。
2. 三歲以下的孩子不宜吃
新生兒不宜食用蛋白質粉，嬰兒的最好營養品是母乳 。因為蛋白粉的蛋白質組成并不適合幼齡兒童 ， 也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏 。
來源：百度百科-蛋白粉
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5、蛋白質粉適合什么人吃?01蛋白質粉是采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體，為人補充蛋白質 。蛋白質粉適合肥胖人群、哺乳、兒童、青少年、中青年、老年人、孕婦、駕駛員、接觸有毒物質人員食用 。
【什么人適合吃蛋白質粉,蛋白粉適合什么人吃】蛋白質粉是采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體，為人補充蛋白質 。基本組成單位是氨基酸，與人體有關的氨基酸有20多種；氨基酸組成、數量以及多肽的空間結構不同，形成成千上萬種蛋白質 。成人從飲食中攝取的氨基酸有8種 ， 兒童為9種，稱為必需氨基酸 。
蛋白質是人體氮元素的主要來源 ， 不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織 。成人體內蛋白質約占體重的17%，每天都有3%的蛋白質參加代謝更新 。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質更新外，還要合成新的組織 。當體內蛋白質不足時 ， 人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發育障礙；成年人出現疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫；并可引起婦女月經障礙 。
蛋白質粉適合以下人食用：
1、肥胖人群應補充蛋白質
人體體重超過理想體重的20%為肥胖，除遺傳因素外 ， 大多數人為食餌性肥胖 。由于攝入的營養不均衡，進食所含熱能長期超過肌體需要，發生熱能過剩，以致過多脂肪堆積在體內 ， 使體重增加，但肌肉含量下降，形成肥胖 。而植物蛋白質熱量低，脂肪含量低 ， 即可以補充蛋白質，又可以避免攝入過多熱量和脂肪 。肥胖人士在服用蛋白質粉時，建議搭配著可以加速燃燒體內脂肪的一同飲用，這樣可以起到事半功倍的減肥效果 。
2、哺乳應補充蛋白質
哺乳母親，在承擔分泌乳汁哺育嬰兒重擔的同時，還要補償由于妊娠、分娩所損耗的蛋白儲備 。如蛋白質供給不足，不僅影響母體健康 ， 還會降低乳汁質量，影響嬰兒生長發育 。蛋白質不足雖然短時間仍有乳汁，但消耗了母體儲備甚至母體組織，嚴重影響母體健康 。
優質蛋白不足,會影響乳汁中蛋白質含量及氨基酸組成,明顯減少蛋氨酸 ， 賴氨酸的含量 ， 而胎兒在生長的第三個月，出現腦細胞生長的第二高峰，腦發育的關鍵取決于母乳的營養，哺乳期間多補充蛋白質對寶寶的智力發育至關重要 。
3、兒童應補充蛋白質
兒童處于迅速生長階段，特別是4 歲之前大腦的發育正處于關鍵時期，代謝旺盛 ， 所需熱量和營養素相對比成人高 。因為生長發育期的兒童不僅需要活動的能量，細胞組織更新的營養素物質，還需要供給身體生長發育的營養素 。但幼兒園、學校或家里不能供應營養豐富的食物，兒童又未養成良好的進食習慣，導致蛋白質攝入量較低 。應當補充優質蛋白質 。
4、青少年應補充蛋白質
12—18歲人體進入青春期 ， 此時身高體重增加速度加快，生殖器官逐漸發育成熟，思維能力活躍，記憶力最強，是一生中長身體與長知識的最主要時期 。如果攝入蛋白質不足，下丘腦與垂體激素的合成與分泌受限 ， 影響機體的發育成熟 。同時中學階段的學習任務繁重 ， 面對升學，就業的各種壓力，蛋白質的需要量也更多 。青春期補充蛋白質不僅為激素合成提供優質原料，保證下丘腦與垂體激素的分泌量，促進機體成熟；還為大腦補充氨基酸 ， 提高學習效率，增強記憶，緩解精神緊張等壓力，保證順利而健康地渡過這一時期 。
5、中青年人應補充蛋白質
中青年人雖然體質相對強壯，但也要補充蛋白質 。這是因為：
人體必需的9種氨基酸在體內無法自身合成，需要食物補充，而蛋白質富含9種必需氨基酸食用后可以迅速補充被吸收 。中青年人普遍工作壓力大 ， 往往無暇顧及自己的營養狀況 。缺乏營養、亞健康現象比較普遍地存在，他們更需要補充營養，尤其是補充蛋白質 。
6、老年人應補充蛋白質
老年人日常胃酸、消化酶減少，食欲與消化吸收能力差，又因為咀嚼困難，限制了食物的食用，導致營養不良或不平衡 。老年人體內蛋白質以分解代謝為主，代謝緩慢，由于酶的作用及小腸功能衰退,蛋白質在吸收過程中分解不充分,使體內肽增多 ， 游離氨基酸減少；老年人腎功能低下 ， 影響氨基酸的再吸收 ， 肝功能下降，對肽類的利用也減少，因此氨基酸的消耗增加，要供給老人生物價值高的蛋白質食物 ， 防止由于免疫機能低下導致慢性氣管、支氣管及其粘膜炎癥，肺心病等呼吸系統疾?。環樂褂捎謨黃膠獾賈碌姆逝幀⒏哐埂⒐諦牟 。匝薌膊?。
7、駕駛員應補充蛋白質
司機因長時間駕駛，注意力高度集中,動作機械,大腦極易疲勞 ， 容易導致車禍發生 。美國醫學界勸導飛行員飛行前吃高蛋白、低脂肪、低碳水化合物及產氣少的食物就是為了保持飛行中精神集中和精力旺盛 。食用植物蛋白質粉能滿足司機對優質蛋白的需要，使司機精力旺盛，注意力增強，不易打瞌睡，聽覺反應時間縮短，增強大腦抵抗疲勞的能力，從而保證安全駕駛 。
8、接觸有毒物質人員應補充蛋白質
有毒物質最易損害人體肝臟 ， 導致肝臟腫大 ， 肝細胞發生脂肪變性等，造成肝細胞再生機能和解毒機能減退，人體對傳染病的抵抗下降 。補充植物蛋白質粉能促進肝細胞的恢復與新生，增強肝臟的解毒能力，減少有毒物質在小腸的吸收和蓄積，從而減少對肝臟的損害 。
9、孕婦應補充蛋白質
婦女在妊娠期身體發生一系列生理變化，蛋白質需要量增加 ， 不僅要維持自身，更要滿足胎兒發育的需要，還要在妊娠全過程儲存蛋白約910克，以補償分娩時蛋白質的消耗、產后失血與乳腺分泌 。
