1、曬太陽(yáng)能促進(jìn)身體的基礎(chǔ)代謝,同時(shí)也能起到促進(jìn)身體血液循環(huán)的作用 。另外一種在紫外線的直接照射下,能促進(jìn)人體造血,從而起到預(yù)防人體缺鐵性貧血的作用 。
【曬背的好處及作用和時(shí)間 女人曬背的好處及作用和時(shí)間】
2、時(shí)間在早上的7-9點(diǎn)，下午4-7點(diǎn)為宜 ， 不要選擇紫外線強(qiáng)烈的10-4點(diǎn)之間 ， 以免曬傷肌膚；同時(shí)不宜曬太久 ， 可先嘗試曬10分鐘，然后根據(jù)自己的耐受程度，逐漸增加到30分鐘到1小時(shí)即可 。
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