1、內(nèi)分泌失調(diào)是一個很大的概念，并不是一個單一的疾病 。它包括性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、胰島素、甲狀腺素等方面的失調(diào)，所有的激素出現(xiàn)異常都可以稱為內(nèi)分泌失調(diào)，你描敘的脂溢性皮炎，可能與性激素水平高的原因 。建議禁煙酒，低脂肪飲食 。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)：
飲食調(diào)理：食物應多品種多變化 ， 搭配合理 ， 多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào) 。但是，通過飲食調(diào)理見效很慢，而且做起來也比較復雜，不適合都市女性的要求 。
精神調(diào)理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力 ， 避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào) 。
【生殖內(nèi)分泌疾病 預防更重要】3、因此，要想調(diào)理好內(nèi)分泌就應該有很強的克制力，能夠克制自己的情緒，但是很多人都做不到這一點 。
