1、木瓜
木瓜當中含有豐富的木瓜酵素成分，有助于分解并加速蛋白質的吸收 ， 進而緩解消化不良和胃炎所帶來的不適 。需要注意的是 ， 木瓜是偏寒性的水果，脾胃虛寒人不宜過多的食用 。
2、石榴
石榴中含有豐富的鞣酸、維生素C、檸檬酸等多種成分，成分有助于促進胃腸道的蠕動及消化，對腹痛腹瀉以及消化不良都具有一定的緩解作用 。由于石榴籽不易于消化，因而，胃不好的人吃石榴時不要連籽食用 。
3、桑葚
研究中發現，桑椹中富含維生素C、B群等營養素 ， 具有補血潤喉以及抗氧化的作用 。食用桑椹可以養護脾胃以及人體的氣血，從而改善人體腸胃的吸收與消化功能，使胃部疾病得到有效的治療與養護 。
4、蘋果
【胃不好吃什么水果不傷胃 胃不好吃什么水果】蘋果的味甘、性涼，具有健脾補氣益胃，生津潤燥的作用，生吃蘋果可以有效的改善脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等不適癥狀;蒸熟的蘋果對于腹瀉等癥的治療效果頗佳 。
5、櫻桃
櫻桃當中含有豐富的鐵含量 ， 其性溫，味甘微酸 ， 具有健脾開胃以及補中益氣的功效，但是，陰虛火旺的人不宜食用櫻桃，否則將會加重身體的不適反應，達不到養胃的目的 。
