1、生曬參做成參湯是一種常見吃法，平時可以把它切成片狀 ， 然后放在燉盅中，加入清水，入蒸鍋隔水燉制，開鍋以后燉十五到二十分鐘，然后取出吃參片喝參湯就可以 。
2、生曬參泡茶喝也是一種不錯的吃法 ， 在泡制時需要把生曬參切成片狀與少量的菊花與枸杞子一起放入到茶杯中，加入沸水沖泡，燜泡五分鐘左右，打開降溫，然后增接飲用 ， 一次放入的參片的枸杞子可以反復沖泡多次，最后可以直接把參片和枸杞子吃下去 。
【生曬參的功效與作用及食用方法禁忌 生曬參的功效與作用及食用方法】3、生曬參最重要功效就是大補無氣滋補身體，它性質平和味甘，微苦，可以入脾經和肺經，平時人們食用能生津止渴，也能安神益智 ， 還能緩解人類的眩暈和頭痛以及驚悸與失眠等多種不良癥狀 。另外男性服用生曬參還能補腎壯陽 ， 對男性高發的尿頻和陽痿有很好的緩解作用 。
