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每天晚上吃苦瓜能減肥嗎

經驗知識

苦瓜主要營養價值如下：
1、清熱解毒苦瓜能泄去心中煩熱 ， 排除體內毒素 。苦瓜最好的吃法還是涼拌 ， 涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素；
2、養顏嫩膚 常吃苦瓜能增強皮層活力 ， 使皮膚變得細嫩健美 。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾 ， 皆為輔助食療佳品，取鮮苦瓜搗爛外敷 ， 可治療癰腫、癤瘡，夏天小兒易患痱子 ， 將苦瓜切片試擦身上的痱子 ， 可早日痊愈，苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑；
3、降血糖苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用 ， 中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；
4、養血滋肝 苦瓜味苦，生則性寒 ， 熟則性溫，生食清暑瀉火，解熱除煩，熟食養血滋肝，潤脾補腎 ， 能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽；
【每天晚上吃苦瓜能減肥嗎】5、藥用價值 苦瓜還具有很高的藥用價值，苦瓜有健脾開胃，清 熱去暑，明 目止痢，涼 血解毒的作用 。

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