1、多喝熱水，入冬了 ， 怕冷的人需要多喝熱水，讓體溫恢復 ， 促進血液循環，減少垃圾的積累 。
2、穿上打底褲再出門，不要做風度一族，腿暖了全身都會暖和起來 。入冬了保暖褲穿起來 ， 寒氣也會遠離你 。
3、別把手放進口袋里 ， 很多人喜歡把手放進口袋 ， 整個人蜷縮成一團 ， 這樣會影響手臂血液循環 。相反的，要多活動手臂，才能促進手臂血液流動 ， 讓身體暖和起來 。
4、睡前泡腳，泡腳很養生，可以排毒促循環 ， 趕走四肢僵冷的情況，能讓你輕松入眠哦！每晚20分鐘，讓你整個冬天不怕冷 。
【冬天抗寒技巧】5、起床前拉伸一下，拉伸可以緩解身體僵硬，促進經絡疏通，讓你身體不覺得寒涼 。比如壓壓腿，拉伸手臂等，每次5分鐘 。
