魚肝油是生活中常見的保健品，它含有豐富的維生素a和維生素d能預防佝僂?。材薌跎僖姑ぶ⒎⑸? ，對人類身體發育有明顯促進作用，而且也能減少一些常見疾病發生和是平時魚肝油應該怎么吃呢？人們在什么時候需要吃魚肝油呢？
魚肝油怎么吃魚肝油可以直接吃，因為現在市場上出售的魚肝油多數是軟膠囊，或者是魚肝油滴劑，如果是一歲以下的，小兒給他吃魚肝油時 ， 家長可以把魚肝油軟膠囊用嘴咬開 ， 把里面的甘油直接滴注的寶寶的嘴里，然后把膠囊皮自己吃下去，在寶寶長到兩歲以后，則可以把魚肝油的軟膠囊直接嚼碎以后服用 。
魚肝油什么時候吃1、食用時間
正常情況下，魚肝油在每天上午吃最好 ， 這時食用魚肝油最有利于它功效的發揮，也能讓人體盡快把它含有的營養成分吸收和利用，如果使用者還有缺鈣癥狀，則可以在晚上睡前再服用一粒鈣片，這樣能讓它的補鈣功效更加出色 。
【魚肝油怎么吃 魚肝油膠囊的正確吃法】
2、食用數量
平時人們服用魚肝油時，使用數量一定要注意，如果是沒有滿兩周的嬰幼兒，每天最多服用量不能超過五滴，正常情況下每天服用三滴就可以 。如果嬰幼兒缺鈣嚴重，則可以每天服用五滴 。成人每天服用魚肝油數量應該在2到3點之間 ， 間隔時間不能低于六小時 。
3、持續時間
魚肝油是一種天然保健品，平時食用能補鈣，也能預防夜盲癥，但短期服用魚肝油根本看不到保健效果，它需要長期堅持服用 ， 但三周歲以下的嬰幼兒，連續服用魚肝油的時間不能超過三個月，成人則可以連續服用六個月 ， 在持續服用一段時間以后應該停止服用 ， 如果需要間隔一個月左右繼續服用就可以 。
