1、正確的坐姿：生完孩子后，要減掉肚子上的贅肉 ， 就要從點(diǎn)滴做起 。首先要從自己的坐姿開始 。坐位的時(shí)候 ， 臀部不要全部坐在椅子上，要做一半的位置，同時(shí)要收腰挺腹，這樣會(huì)減掉小肚子的贅肉的 。特別是注意不要一吃完就躺下來 ， 吃完后要多走走 。
2、紗布繃帶纏腹：順產(chǎn)后三天，破宮產(chǎn)后7天就可以利用束身衣來達(dá)到廋腹的作用 。在這里不建議用束身衣來達(dá)到廋腹 。可以選擇用醫(yī)用紗布繃帶來進(jìn)行 ， 醫(yī)用紗布繃帶是純棉材料且透氣性好 ， 對肌膚無刺激作用 。一圈一圈的纏在自己的腹部，既有利于產(chǎn)后子宮的復(fù)舊，又有利于幫助收縮已經(jīng)松弛的肌肉 。【生完孩子怎么減肚子 生完孩子怎么減肚子上的贅肉】
3、練習(xí)瑜伽：生完孩子后可以進(jìn)行瑜伽的練習(xí)何有廋腹的效果 。可以練習(xí)屈腿收腹運(yùn)動(dòng)，具體做法為：身體平躺在瑜伽墊上，上身保持不動(dòng)，雙手放在身體的兩側(cè)，然后將雙腿屈起來，當(dāng)腿與自己的肢體成90°的時(shí)候，再將腿向下慢慢的伸直，但是腳不要著地，用自己的腹部控制，每次做15個(gè)，中間可以休息一會(huì)兒 ， 這樣可以有效的達(dá)到廋腹的目的 。
