南瓜子就是南瓜的種子 ， 是一種可以食用的常見食材，平時人們多數只會把它當零食來吃，并不知道南瓜子是一種很出色的保健食品，其實平時適量食用南瓜子對身體有多種好處 ， 不過食用不當也不會一些壞處存在，想具體了解吃南瓜子的好處與壞處都有哪些，可以隨小編一起去看看 。
【吃南瓜子的好處與壞處有哪些 吃南瓜子的好處與壞處】
吃南瓜子的好處與壞處1、吃南瓜子能治浮腫
平時多吃南瓜子能起到利尿消腫的作用 ， 它含有一定的微量元素鉀，能促進人體內鈉的排出 ， 從而也就起到降壓和消腫的重要功效 ， 另外平時適量食用南瓜子還能降血糖 ， 對人類高發的糖尿病也有一定的預防作用 。
2、吃南瓜子能治前列腺肥大
南瓜子這種食材中有一些微量元素鋅存和一些男性激素，男性食用以后能提高前列腺功能，預防前列腺炎，也能預防和治療男性高發的前列腺肥大 。南瓜子中還有多種維生素，和其他礦物質，人們食用以后能調節情緒，緩解壓力 ， 對神經衰弱和抑郁癥都有不錯的預防作用 。
3、吃南瓜子的壞處
正常情況下人們吃南瓜子是沒有壞處存在的，但是南瓜子中含有比較多的脂肪，人們如果大量食用，就會讓身體發胖，另外南瓜子中有一些天然的油脂，具有一定的滑腸作用，正在腹瀉的人群，不宜吃南瓜子，不然會讓腹瀉的癥狀加重 。
