【打籃球搶籃板小技巧 搶籃板的方法】1、關(guān)鍵在于位置，不管是在防守員前面、后面都好，都要盡量占據(jù)有利的位置，兩腳伸開稍微比肩膀的寬度大一點(diǎn)，把重心放低這樣有利與在于防守員對(duì)抗的過(guò)程中不易被防守員擠開，用手臂的力量頂著防守人，這里有一點(diǎn)非常重要，不要用手去頂著對(duì)方，容易照成推人的現(xiàn)象而且在對(duì)抗的過(guò)程中很容易受傷 。
2、沖搶籃板，就是通過(guò)有一定速度的移動(dòng)然后跳起搶籃板，而怎么在防守員防守下找到空擋的機(jī)會(huì)啟動(dòng)跑向球的方向就需要好的跑位，甩開防守人后就跑向球的方向時(shí)路線也很重要，盡量的旋轉(zhuǎn)位置與球的位置成一條直線的位置，這樣的沖搶更容易成功 。
3、挑球搶板，在對(duì)抗搶板的過(guò)程中雖然能接觸到球了，但是可能由于失去有力的位置或者是收到其他的干擾時(shí)候，可以選著把球挑起可以讓自己及時(shí)調(diào)整好狀態(tài)，由于球是你挑的，可以根據(jù)情況在挑球時(shí)候控制挑起球的方向和力度的大小 ， 更有利于第二次的爭(zhēng)搶 。
4、在搶板的過(guò)程中需要知道的小技巧，對(duì)抗搶板的過(guò)程中如果占據(jù)了有利的位置不要輕易的跳起搶板，卡好位置比跳起搶板更加輕松 。在沖搶籃板時(shí)要注意的是要突然性 ， 甩開防守后要快速的移動(dòng)搶板，不要盲目的沖搶籃板這會(huì)在起跳的過(guò)程中受傷 。放我們搶到球后，要保護(hù)好球 ， 把球拉到腹部前面的位置雙手抓球 ， 用身體來(lái)保護(hù)好球 。
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