1、冬筍是一種營養豐富并具有保健功效的美味食品，其質嫩味鮮、清脆爽口，含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質及豐富的膳食纖維 。
2、降“三高” 。竹筍具有低糖、低脂的特點 ， 富含植物纖維，可降低體內多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用 。
【冬筍的營養價值及功效與作用 冬筍的營養價值及功效與作用禁忌】
3、通便 。竹筍甘寒通利 ， 它所含有的橫植物纖維可以增加腸道水分的貯留量 ， 促進腸道的蠕動 ， 從而降低我們腸內的壓力，減少糞便類的粘度，使其利于排出體外 。
4、養肝 。冬筍富含維生素 ， 保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害 。
5、開膈消痰 。竹筍具有低糖、低脂、高膳食纖維等特點 。它能夠有效降低人體內多余的脂肪，可以防止脂肪堆積在體內的導致的肥胖，并且它還可以消痰化瘀滯 ， 并且對高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病的人非常有幫助 。
