1、當(dāng)防守者并肩與運(yùn)球者跑動(dòng)追球時(shí)，防守者重心稍下降，靠近對(duì)手一側(cè)的手臂緊貼身體 ， 利用對(duì)手同側(cè)腳離地的過程，用肘關(guān)節(jié)以上部分適當(dāng)沖撞對(duì)手同樣部位，使對(duì)手身體失去平衡 ， 乘機(jī)將球控制住 。
【足球合理沖撞技巧 足球合理沖撞技巧和注意事項(xiàng)】2、注意事項(xiàng)：應(yīng)避免沖撞時(shí)用手或肘、肩推對(duì)手而造成的犯規(guī)而喪失球權(quán) 。不是在對(duì)手靠近自己一側(cè)的腳離地時(shí)進(jìn)行的沖撞，這樣的沖撞會(huì)沒有實(shí)際效果 。
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