1、將菠蘿蜜種子洗干凈，然后在鍋中倒入適量水，待水開后將菠蘿蜜種子放入鍋中煮15~20分鐘，撈出晾涼后即可食用，除此之外，菠蘿蜜的果核還可以用來炒菜、熬粥、做湯等 。
【菠蘿蜜的籽要煮多久才能煮熟 菠蘿蜜籽煮熟了能放多久】
2、菠蘿蜜的種子是可以吃的 。菠蘿蜜的種子跟菠蘿蜜一樣含有豐富的維生素和氨基酸，還含有鈣、鐵、鎂的礦物質元素 ， 可以補充營養 。
3、菠蘿蜜的種子營養價值也十分豐富，每百克種子中含有6克的糖，含有10%左右的粗蛋白，還含有2%左右的脂肪 ， 除此之外還含有鎂，鈣，鈉，鐵，錳，鋅，銅等多種礦物質，其中鎂 ， 鈣，鈉 ， 鐵等含量最高 。
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