養生補氣補血美容養顏粥美容養顏粥_生活知道

1、栗子粥。栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克和米100克加水一起煮成粥。因栗子具有著良好的養胃健脾、補腎強筋和活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛和關節痛等。
2、蘋果粥。蘋果的清香加上葡萄干的酸甜可口更加讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘和美容養顏。

3、山藥枸杞粥。因為不易在飯店找到，你不妨買來山藥和枸杞自己在家熬制。枸杞補血明目，山藥可促進食欲、消除疲勞、增強體力及免疫力。
【養生補氣補血美容養顏粥美容養顏粥】4、桂圓蓮子粥。桂圓肉性溫味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣，這道粥最是適合那些常失眠的人食用了。