1、不生活在灰塵很多的環境下 。每天如果生活在灰塵塵的環境，不僅會讓我們的鼻子吸入大量的有害氣體 ， 甚至會影響我們的肺部 。
2、盡量不吃垃圾食品 。在平時的生活中，盡量不要吃垃圾或者膨化、麻辣的食物，那些食物不知道做的干不干凈，而且吃多了對身體不好 。
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3、不吃發霉或者腐爛的食物 。食物在雨水多的季節，以及潮濕的天氣易引起食物的霉變，所以一定要保存好食物，如果腐爛或者發霉了還是不要吃 。
4、蔬菜和肉一起搭配 。不能只吃肉，我們要營養搭配 ， 蔬菜比肉要多吃 ， 蔬菜里含有豐富的維生素，是體內需要的 。
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