空腹吃獼猴桃好嗎空腹吃獼猴桃好嗎早上_生活知道

【空腹吃獼猴桃好嗎空腹吃獼猴桃好嗎早上】1、不建議空腹吃。獼猴桃中含有大量蘋果酸、檸檬酸、葡萄酸等酸性物質，味道酸甜爽口，有增進食欲、促消化的作用，但是不適宜空腹食用，以免增加過量的胃酸，對胃黏膜造成損傷，影響胃腸功能，情況嚴重者還可能會出現腹痛、腹瀉等不適癥狀。

2、飯前飯后一小時。獼猴桃營養豐富，含有大量的氨基酸、維生素C、維生素A、糖類及鈣、鐵、鋅、鉀等礦物質，能為機體補充營養和提供能量，其還含有豐富的膳食纖維及有機酸，能增加胃酸分泌，促進腸胃蠕動，有開胃消食的功效，因此，獼猴桃適合飯前飯后一小時食用。