1、治療神經(jīng)衰弱
鯖魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，具有很好的鎮(zhèn)靜安眠的作用，特別是對(duì)于那些患有神經(jīng)衰弱的人群來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍涺~(yú)，可以很好的緩解這一不適癥狀 。
2、保護(hù)心臟
【鯖魚(yú)的功效和作用 鳊魚(yú)的功效與作用】鯖魚(yú)的脂肪，也就是我們俗稱(chēng)的魚(yú)油里面含有不飽和脂肪酸，可以起到保護(hù)心臟、預(yù)防中風(fēng)的作用 。
3、提高免疫
鯖魚(yú)所含有的微量元素含量是比較高的，主要包括鐵、鈣、磷、鈉、鉀等 ， 這些元素雖然人體的需求比較少，但是騎著重要的作用，故食用鯖魚(yú)有提高免疫的作用 。
4、提高記憶力
鯖魚(yú)所含有的DHA、EPA含量都比較高，比較適合需要補(bǔ)腦的人群食用，有提高記憶力 ， 健腦補(bǔ)腦的作用 。
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