在寶寶成長的過程當(dāng)中，寶媽是非常累的，白天要看孩子，晚上有時(shí)候還休息不好 。如果在這個(gè)時(shí)候?qū)殞毻砩弦菜惶?shí)，會讓寶媽覺得更累，有時(shí)候會吃不消 。但是一歲寶寶晚上睡覺很不踏實(shí)，有哼哼的情況 ， 這是怎么回事？我們一起了解 。
1歲寶寶睡覺不踏實(shí)哼哼怎么回事
1、寶寶缺鈣會引起睡眠不安、煩躁情況 ， 建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)劑，并多曬太陽，多吃含鈣豐富的食物 。
2、如果孩子夜間睡眠的時(shí)候 ， 翻來覆去，或者有一些動作 ， 或者有夜間哭鬧的情況，而且孩子沒有清醒，這個(gè)應(yīng)該是屬于夜驚的范圍 。
怎樣讓一歲寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的睡覺習(xí)慣
1、睡眠環(huán)境必需安靜和較暗，室溫舒適，不過熱 。
2、嚴(yán)格實(shí)行入睡、起床的時(shí)間，加強(qiáng)生理節(jié)奏周期的培養(yǎng) 。
3、臥床時(shí)要吃飽，避免饑餓，上床時(shí)或夜間不宜飲水過多，以免因要小便而擾亂睡眠 。
4、小兒最好單獨(dú)睡小床 。研究證明小兒單獨(dú)睡比和母親同床睡能睡得更好 。小床可放在大床旁邊，便于照料 。
5、使小兒學(xué)會自己入睡，不要抱、拍搖著或含著奶頭入睡 。
6、睡眠前1—2小時(shí)避免劇烈活動或玩得太興奮 。
【1歲寶寶睡覺不踏實(shí)哼哼怎么回事】7、白天睡眠時(shí)間不宜過多 。
8、如果入睡有困難，可在睡前洗溫水澡，做嬰兒按摩幫助入睡 。
9、時(shí)間相對減少 ， 夜間睡眠時(shí)間延長和晝夜節(jié)律形成等 。
一般小孩子成長都是非常快的，如果在這個(gè)階段里，家長沒有及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣的話 ， 就容易讓孩子夜間睡覺 ， 不踏實(shí)，還容易出汗 。不過家長可以通過飲食方面給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，吃吃一些含鈣量比較高的食物 。而且還要給孩子養(yǎng)成一個(gè)睡覺的好習(xí)慣，這樣才能夠讓孩子快快成長 。
