【夏天消暑吃什么水果比較好 夏天消暑吃什么水果】1、桃子：桃子含鐵量高據營養免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠 。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益 。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位 。
2、西瓜：西瓜是一種解暑生津的水果，在炎熱的夏天里，吃一塊冰凍的西瓜 ， 立刻會讓你有一種整個人透心涼，心飛揚的感覺 。由于西瓜水份多 ， 所以它還具有利尿消腫的功效，可以把人體內的有害毒素排出來，起到排熱毒解疲勞的效果 。西瓜在夏天里是我們首選的水果 ， 小伙伴們，夏天記得適量吃點西瓜解暑哦 。
3、楊梅：古語有云：望梅止渴，意思是還沒有吃上楊梅，就已經止住口渴了 。可見楊梅是生津止渴、健脾開胃的上等水果 。在炎熱的夏季里 ， 吃上楊梅可以讓你消暑解膩，氣舒神爽呀 。所以楊梅也是夏天必選水果
