【女性各種時(shí)期的補(bǔ)血】女性的排卵期，也就是卵泡期需要用枸杞補(bǔ)血，如果在這時(shí)候要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血和養(yǎng)陰為主要目地，還要注意補(bǔ)腎 。將一小塊銀耳加入10-15個(gè)枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用 。
女性在黃體期需要用熟地來(lái)補(bǔ)血，這個(gè)時(shí)候是排卵后期 ， 要營(yíng)養(yǎng)和諧，一起滋補(bǔ)，但是補(bǔ)腎以陽(yáng)為主 。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤(rùn) ， 可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃 。
女性懷孕之后可以用紅棗補(bǔ)血 ， 這個(gè)補(bǔ)血方法主要就是能改善血液循環(huán) 。準(zhǔn)媽媽吃點(diǎn)紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效 。花生米剝?nèi)ゼt衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調(diào)人粥中 。
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