1、羅漢果：羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)生潤(rùn)肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳 。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病 。
2、花生：花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用 ， 還能夠增強(qiáng)記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對(duì)寶寶有很大的益處 。所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食 ， 不可炒后食用 。
3、豆?jié){：豆?jié){可以清肺化痰 ， 最適合秋冬季節(jié)飲用，豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙 ， 也可維持體態(tài) 。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀 。
4、銀耳：銀耳是一種非常常見的菌菇類的食物，銀耳富含的膠原蛋白以及膳食纖維，對(duì)人們的身體有很大的幫助 。與此同時(shí)銀耳也有著潤(rùn)肺的效果，大家可以每天早晨煮一碗銀耳粥來(lái)喝，潤(rùn)肺的效果非常好 。
【吃什么祛痰清肺 吃什么祛痰清肺效果好】5、柿子：柿子具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效 。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰 。
