1、雪里蕻100克含鈣230毫克 。
2、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右 。
3、在各色蔬菜中，芥菜的含鈣量也是很高的 ， 而且芥菜的價錢也很便宜，所以想要實惠的補鈣，多吃芥菜也是一種很好的選擇 。芥菜除了可以補鈣，還能夠補充各種維生素，還可預防便秘的產生 ， 真的是食用價值很高 。
【什么菜含鈣高 哪些菜含鈣高】
1、雪里蕻100克含鈣230毫克 。
2、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右 。
3、在各色蔬菜中，芥菜的含鈣量也是很高的 ， 而且芥菜的價錢也很便宜，所以想要實惠的補鈣，多吃芥菜也是一種很好的選擇 。芥菜除了可以補鈣，還能夠補充各種維生素，還可預防便秘的產生 ， 真的是食用價值很高 。
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