1、雞肉：性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效 。無(wú)論氣虛、血虛、腎虛 ， 皆宜食之 。民間對(duì)氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補(bǔ)氣作用 。
2、山藥：為補(bǔ)氣食物，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之 ， 最為有益 。山藥可以補(bǔ)肺氣，補(bǔ)腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它 。
3、糯米：糯米便可以補(bǔ)氣暖胃 。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅(jiān)實(shí);溫能養(yǎng)氣 ， 氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好 。
4、韭菜：韭菜入肝經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng) ， 吃熟韭菜能起到補(bǔ)肝腎、暖腰膝、興陽(yáng)道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補(bǔ)中 ， 能益肝散淤 ， 也就是韭菜有補(bǔ)氣壯陽(yáng)的作用 。
【女人補(bǔ)氣血吃什么 有哪些食物補(bǔ)氣血】5、大棗：性溫，味甘 ， 為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效 ， 歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人 。氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳 。
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