芒果營養(yǎng)價值芒果的正確吃法_生活知道

1、選擇成熟的芒果，選擇芒果時一點要選擇有大有圓潤的芒果，不要選擇青皮的，芒果身上有黑斑的。身上有黑斑的芒果十有八九是放的時間太長，中間的果肉有腐爛。青皮的芒果不是自然熟的，這種青芒果口感好澀。先把芒果洗干凈，去除芒果外面的灰塵。

2、用水果刀從中沿核轉(zhuǎn)一圈切開，注意不要切透，切掉核一圈就好，兩只手上下兩端抓緊，扭動芒果。
3、把一邊的芒果拔掉，拿一個干凈的方便袋把另一半的核去除。
【芒果營養(yǎng)價值芒果的正確吃法】4、然后拿勺子開始吃，芒果雖然好吃，但是一天最多不能超出3個。