1、紅棗能健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補中益氣、健脾胃 ， 達到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀 。
2、紅棗能養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效 。
3、紅棗能補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血 。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣 ， 增強免疫力 。
4、紅棗能緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用 ， 并保護正氣 。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性 ， 保護脾胃不受傷害 。
【紅棗的功效和作用枸杞 紅棗的功效和作用】
5、紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好的作用 。
6、紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷 ， 有較強的抑癌、抗過敏作用 。
7、紅棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等癥有較好療效 。
8、紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品 。
