七十歲男每天騎行多少為好看看騎行建議吧_生活知道

1、不分年齡，累了就可以休息了，但是每天要有計劃，隔一段時間要有所增長，比如第一周每天三十公里，第二周每天就三十五公里這樣的，或者第一天騎一小時，第二天騎一小時二十分鐘這樣的。

【七十歲男每天騎行多少為好看看騎行建議吧】2、經常騎車的人耐力會逐步提升，一般車友一天都能騎到100~200km 。