1、紅棗類
如大棗等，味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng) 。多吃可以補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神 。宜于脾胃虛弱，食少便稀 ， 疲乏無力 。氣滯、濕熱和便秘者忌食 。
2、香菇
香菇味甘、性平 。多吃可以益胃氣 ， 托痘疹 。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力 。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食 。
3、山藥
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng) 。多吃可以補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精 。宜于脾氣虛弱 ， 食少便溏，慢性泄瀉 。濕盛和氣滯脹滿者忌食 。
4、栗子
栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng) 。多吃可以補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血 。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄 。氣滯腹脹者忌食 。
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5、馬鈴薯類
如洋芋、土豆、山藥蛋等，味甘、性平 。多吃可以補(bǔ)氣、健脾 。宜于脾虛體弱 ， 食欲不振 ， 消化不良 。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食 。
6、泥鰍
泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經(jīng) 。多吃可以補(bǔ)中益氣，利水祛濕 。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛 。
7、兔肉
兔肉味甘、性涼 。多吃可以補(bǔ)中益氣，涼血解毒 。宜于脾虛食少 ， 血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘 。虛寒、泄瀉者忌食 。
8、豬肚類
如豬胃等，味甘、性溫 。多吃可以補(bǔ)益脾胃 。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍 。
9、羊肚類
如羊胃等，味甘、性溫 。多吃可以補(bǔ)虛弱、益脾胃 。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒 。
10、牛肉
牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng) 。多吃可以補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨 。宜于脾胃虛弱 ， 食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉 。
11、桂魚
桂魚味甘、性平，歸脾、胃經(jīng) 。多吃可以補(bǔ)脾胃，益氣血 。宜于脾胃虛弱，食欲不振 。虛寒證、寒濕證忌食 。
12、牛肚類
如牛百葉等，味甘、性溫 。多吃可以益脾胃，補(bǔ)五臟 。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良 。
