【為什么有些偉人的睡眠時間那么短】人在睡著的時候，大腦會整理記憶 ， 修復腦細胞的損傷 ， 去除腦內的廢棄物 。”加利福尼亞大學對睡眠進行研究的教授認為 ， 因為“DEC2”發(fā)生突變，可以用比普通人更短的時間完成整理腦內信息的工作，所以即使睡眠時間短一點也是沒有問題的 。但是，睡眠時間短的話，不僅會極大地影響健康狀況和生活質量以及壽命等，還會產生意志消沉、體重增加、腦中風和糖尿病等風險增加的問題 。Ying教授說：“因為睡眠是人生中非常重要的一環(huán)，保證充足的睡眠可以預防老年癡呆等多種疾?。環(huán)垂?，睡眠不足也會導致大腦認知能力下降 。”Ying教授計劃，今后不僅以“只能睡很少時間”的失眠癥患者為研究對象，還要以“即使每天只睡極少時間也能健康生活”的為對象來開展研究 。現在Ying教授在正在對多戶家族的成員的遺傳因子排列進行研究 。他說：“如果研究繼續(xù)下去 ， 在將來的某一天 ， 把一般人變成也是有可能的 。”體質的人在睡眠時間短的情況下，也可以維持健康嗎？”面對這樣的疑問，睡眠顧問回答道：“改善睡眠最有效的方法，就是每天設定相同的起床時間 。”Stanley先生認為，每天同一時間起來，身體將記住起床時間 ， 當我們能夠從睡眠中輕松醒來時，生物鐘也會變得更加難被破壞 。
