健身手球的功效與作用健身手球的功效與作用及禁忌_生活知道

1、健身手球通過指掌運動，可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀。

2、健身手球可刺激手掌第二、第三根掌骨，有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，達到鎮(zhèn)靜怡神、健腦益智的功效，從而增進自身臟腑的生理功能。
【健身手球的功效與作用健身手球的功效與作用及禁忌】3、通過指掌的運動，使健身手球滾行于手掌之中，不斷而又有規(guī)律地沖擊手上的諸多穴位，它們都是人體中幾條重要經(jīng)絡的起始點，與五臟六腑有密切的聯(lián)系，對全身的許多器官都有相應的調(diào)節(jié)保健作用。