1、減肥是可以食用土豆的，作為一種平常百姓家庭中最常吃的一種食物，在有些區域一度以土豆為主食 ， 可見土豆在日常生活中扮演著重要的角色，而對于減肥的人群而言，土豆有些人會認為是會導致發胖的食物，是因為土豆這類食物，有著類似于肉類一樣的神奇魔力，總是讓人覺得上癮，但似乎土豆的熱量從來不比肉類的低 。
【減肥能吃土豆嗎熱量高不 減肥能吃土豆嗎】2、實際上土豆作為一種主要成分幾乎全部是淀粉的食物 ， 很難想象為什么會致人體發胖，首先淀粉類食物進去人體會轉化成碳水化合物，而碳水化合物在人體不會造成脂肪堆積，但是很多人就會認為土豆會讓人發胖，是因為土豆的做法，土豆本身并不具備讓人發胖的物質 ， 而是在烹調的過程中由于土豆本身密度較為疏松 ， 再加上在土豆烹調過程中 ， 往往會用到大量的油，土豆在烹調過程中吸入油過多，變成了高熱量的食物，實際上對于正在減肥的人群完全不用忌口土豆 ， 只要吃法正確 ， 比如低油烤土豆或者是土豆泥等等，完全不會讓人發胖的 。
