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紫薯煮多久才可以熟

紫薯煮多久才可以熟

1、紫薯煮一般15-20分鐘 。要判斷紫薯是否熟,可以用筷子戳一下,如果很容易能戳進去說明已經熟了 。否則的話還要繼續蒸 。
2、紫薯有不錯的抗氧化效果,經常吃紫薯,可以抗衰老,改善皮膚膚質,調理內分泌的作用 。紫薯富含纖維素,可促進胃腸蠕動 , 清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物 , 排除糞便中的有毒物質,保持大便通暢,改善消化道的環境,防止胃腸道疾病的發生 。
【紫薯煮多久才可以熟】

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