1、左手原地大力運球 。這是最基本的，主要是為了讓左手肌肉適應運球的感覺，并對動作進行記憶 。但要記住運球的時候要目視前方，單純的依靠手的感覺去運球 。
2、左手原地左右V型運球 。這是基于原地大力運球的基礎上然后進行加強的，主要是為了適應球的感覺 。
3、左手原地前后V型運球 。同樣的也是為了鍛煉自身的球感 ， 讓左手適應前后運球的感覺 。【左手運籃球運不好,如何訓練 如何提高籃球左手運球能力】
4、練習完原地的步驟后，我們就要加入移動了 。可從三分線外運球加上一些身體的晃動和變相動作，移動至籃下然后上籃 。
5、可從半場快速推進向籃下突破上籃 。這樣的練習能夠加強左手運球與及從左路突破的協調性，如果在快速的時候你都能很好的控制好球，那么說明你左手的控球能力已經得到很不錯的提升了 。
6、當習慣了左手運球之后，你就可以練習左邊胯下以及左路體前變向等動作，這樣既有利于加強左手的能力，又能夠整體提升你的控球技巧 。如果不知道學什么動作的話可以去看一些教學視頻 。
