1、推擋技術(shù)分為橫板推擋技術(shù)和直板推擋技術(shù)
【乒乓球推擋動(dòng)作要領(lǐng) 兩種推擋技術(shù)要領(lǐng)】2、橫拍反手推擋（快撥）技術(shù) 動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開立，比肩稍寬 ， 重心下沉；大臂微貼身體，前臂屈與臺(tái)面基本平行，拍面稍前傾，將拍引致身體前方腹部位置；擊球時(shí)，當(dāng)球跳至上升期時(shí)擊球的后中上部；向前上方揮動(dòng)，球拍隨勢(shì)揮拍不宜太長(zhǎng) ， 迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球 。
3、直拍推擋技術(shù) 動(dòng)作要領(lǐng)：站位與橫拍的站位相同，食指壓拍，拇指放松，避免球怕上仰，中指的第三指節(jié)抵拍，控制拍型 。上臂和肘部自然靠近右側(cè)（左手的同學(xué)相反）上臂與前臂的夾角約為100度，肩部放松，引拍于腹前，來(lái)球時(shí) 擊球的后中上部，向前上方揮動(dòng)，擊球后，順勢(shì)揮拍 ， 再還原至腹前 。準(zhǔn)備下一次擊球 。
