欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

怎么用球拍挑起羽毛球 如何用球拍抄起羽毛球

怎么用球拍挑起羽毛球 如何用球拍抄起羽毛球

1、右手持拍,正手握拍 。
2、羽毛球落地,且羽毛球頭朝自己 。
3、拍子的側(cè)邊邊緣貼近羽毛球側(cè)面,拍面垂直于地面
4、手腕向左上方發(fā)力,拍子順時(shí)針旋轉(zhuǎn)90度,整個(gè)身體隨著拍子向左微轉(zhuǎn),動(dòng)作要快 。

5、羽毛球會(huì)向左上方飛出,但由于拍子的速度快,此時(shí)拍子會(huì)插入到羽毛球下面,拍子要呈收勢(shì)
【怎么用球拍挑起羽毛球 如何用球拍抄起羽毛球】6、拍子慢慢趨于停止?fàn)睿3智蚺c拍面緊靠在一起,拍面逐漸放平,撿球成功 。

相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦