雖然現(xiàn)在人們吃的比過去好了許多，但是很多新媽媽在產(chǎn)后還是會(huì)受到奶水過少的困擾，奶水少，寶寶的口糧就無法得到保障，喝奶粉雖然也可行，但是許多新媽媽還是希望自己能夠親自喂奶 ， 畢竟母乳才是最好的，她們想要增加奶水，那么，讓奶水快速增多的方法有哪些？
讓奶水快速增多的方法有哪些？
親喂：親喂的重要程度不言而喻吧，總之能親喂就盡量親喂吧，人體是很奇妙的，當(dāng)它知道寶寶奶不夠喝時(shí)就會(huì)增加，和用擠的不同，畢竟寶寶自已吸和機(jī)器催奶是不一樣的 。
夜間喂奶：記得我剛生完那一個(gè)月寶寶都吃不飽，后來也是有媽咪分享，要晚上也起來喂奶，這樣奶量就會(huì)暴增 ， 我親自試過，真的有效果，只是會(huì)睡眠不足，所以我都是躺著邊睡邊喂，比較輕松 。
找到自已的催奶食物：每個(gè)人的體質(zhì)不同 ， 不是所有催奶食物都有效的，有些媽媽吃豬腳就沒用，喝姜絲魚湯、中藥、牛肉就有用，還有一些奇怪的食物，像是淡水魚酥、黑芝麻粉都會(huì)大漲奶，所以媽咪可以每種食物都試試，找到適合自已的催奶食物 。
勤按摩胸部：尤其洗完熱水澡時(shí)，乳腺暢通，奶會(huì)比較多一點(diǎn) ， 所以我有時(shí)會(huì)帶吸奶器到浴室里擠，只是現(xiàn)在天氣冷，當(dāng)心別感冒了 。
【讓奶水快速增多的方法】保持好情緒：分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌 。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少 。良好的生活環(huán)境很重要，心理健康也很重要 。
哪些食物能讓奶水增多？
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥 。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血 ， 催乳和開胃化痰的功效 。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效 。也是一種催乳食物 。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳 。
現(xiàn)在產(chǎn)婦們應(yīng)該知道讓奶水快速增多的方法有哪些了 ， 如果產(chǎn)婦因?yàn)槟趟^少而受到困擾，不妨試試以上這些方法 ， 相信效果還是不錯(cuò)的 ， 另外還要注意保持愉快的心情，如果實(shí)在是嘗試了各種方法也不見奶水多，那就給寶寶添加奶粉 。
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