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降脂做法竅門(mén) 這樣做脂肪不再纏著你

降脂做法竅門(mén) 這樣做脂肪不再纏著你

如果是想快速降血糖,首選使用胰島素,最好是到內(nèi)分泌科就診,可以考慮先暫時(shí)用一段時(shí)間胰島素,之后逐漸減量,配合口服降糖藥物 。平時(shí)多吃苦瓜等降血糖食物 。
平時(shí)也可多吃以下食物來(lái)輔助降血脂:
1、 富含α-亞麻酸的食品

2、菌類:靈芝、香菇及木耳
3、可多吃魚(yú)類,如魚(yú)油每100g含:EPA: 21g、DHA:14g
4、多吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋(píng)果等
5、多吃大蒜、洋蔥
6、每日應(yīng)在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧,以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物 。
7、宜多食含鉀食物 。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物 。如魚(yú)、牛奶、瘦肉、豆制品等 。
9、多食含鈣食物 。
【降脂做法竅門(mén) 這樣做脂肪不再纏著你】10、吡啶甲酸鉻:提高細(xì)胞對(duì)胰島素敏感度和糖代謝作用

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