1、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神 ， 治療心悸失眠 。
2、龍眼30個取肉 ， 紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗 。可補脾生血，養心增智 ， 老年人尤宜 。
3、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個 ， 加適量白糖，空腹吃 。補脾養心，生血益氣 。
4、龍眼肉200克 ， 加高梁白酒500毫升，泡1個月 。每晚臨睡時飲15毫升 。可恢復疲勞安神定志 。
【龍眼肉怎么吃好吃又營養 龍眼肉怎么吃好】5、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘 。為經常熬夜，快節奏生活人士提神的首選 。
