寶媽在哺乳期也要及時補鈣，一般吃母乳的寶寶在半歲前很少缺鈣 。在半歲之后開始添加輔食了，有的寶寶會出現缺鈣的情況 ， 寶寶1歲了還缺鈣怎么辦？寶寶缺鈣需要及時補上來，否則會影響寶寶的成長和發育 。
寶寶1歲了還缺鈣怎么辦
牛奶為首選補鈣食品，一歲寶寶缺鈣同樣也應該多喝牛奶 。除此之外 ， 含鈣豐富的蝦米皮、豆制品、小魚等也是1歲寶寶補鈣的可選擇食物 。下面一起來看看具體哪些高鈣食物適合1歲寶寶補鈣多吃吧!
1、牛奶：如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶 ， 如巧克力和草莓牛奶 。雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的 。
2、酸奶：酸奶有很多味道和種類可供選擇 ， 有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶，而且酸酸甜甜的味道寶寶一定都很喜歡 。
3、松軟干酪：可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃 。
4、含鈣橙汁：約226克橙汁所含的鈣有大概300毫克，相當于一杯牛奶中鈣的含量 。
5、椰菜等深綠色有葉蔬菜：寶寶可以多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜，可以添加牛油來調味 。
6、燕麥和煮熟的熱麥片：媽媽們可以用牛奶來煮麥片，會比清水煮的更加濃稠好味，更適合寶寶食用 。
7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑 。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法 。
寶寶缺鈣的癥狀
如何判斷寶寶是否需要補鈣，家長要先判別孩子是否缺鈣 。通常，孩子缺鈣會有以下癥狀：
煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒 。
出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗 。
頭發發黃稀疏，枕部脫發圈 ， 后腦勺常會出現脫發的情況 。
比同齡孩子更晚出牙 。
囟門閉合遲，肌無力 。
神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后 。
【寶寶1歲了還缺鈣怎么辦】寶寶1歲了還缺鈣怎么辦？寶寶缺鈣寶媽可以選擇鈣片給寶寶補鈣 ， 同時是也要在食物中加以汲取，寶媽可以多給寶寶做一些含鈣量高的輔食 ， 多喝牛奶，勤曬太陽，這些法子都可以幫助寶寶補鈣，寶媽可以通過測量微量元素來判斷寶寶是否缺鈣 。
