白蘿卜燉雞是一道進(jìn)補(bǔ)的菜肴，適合氣虛或是大病初愈的人食用，今天就跟大家分享一下功效跟做法 。
1、白蘿卜燉雞的功效，主要是補(bǔ)氣，提升食用者的身體素質(zhì) 。白蘿卜中含有大量纖維，有益于消化與代謝 。雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)與氨基酸，能夠補(bǔ)充人體必須的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩者結(jié)合適宜體虛與生長(zhǎng)發(fā)育期的小朋友食用 。
2、首先我們找一只母雞或是沒(méi)有打鳴的小公雞 ， 雖然民間傳說(shuō)功效不同，但是沒(méi)有足夠的科學(xué)依據(jù) 。燉湯的情況 ， 因?yàn)槟鸽u油脂較多，所以湯比較香 。選擇的公雞的情況，肉質(zhì)更鮮嫩 。
3、雞肉改刀，蘿卜改刀，先將雞肉放入燉鍋中 。
4、將雞肉放入砂鍋中，加入少許鹽，上汽后轉(zhuǎn)小火，燉煮10分鐘 。我們需要雞本身的鮮味 ， 所以其他調(diào)料不用增加 。
5、準(zhǔn)備好枸杞、紅棗與生姜，投入鍋內(nèi)，將剛剛損失的水補(bǔ)上，繼續(xù)燒開(kāi) 。
【白蘿卜雞煲湯的做法 白蘿卜燉雞湯的做法】6、燒開(kāi)后投入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火燉煮40分鐘，即可出鍋 。主要以喝湯為主 ， 食用雞肉與蘿卜為輔 ， 可以反復(fù)加水煲湯 ， 只是味道會(huì)變淡 ， 功效差不多 。
